ツインレイが既婚者のとき、奥さんや家庭に嫉妬してしまうのは、あなたの心が悪いからではないと言われています。
彼を大切に思うほど、彼が帰っていく家庭や、そばにいる奥さんの存在が気になってしまうことがあります。
「こんな気持ちになる自分が嫌だ」と、嫉妬そのものに苦しんでいる人も少なくありません。
この記事では、既婚のツインレイへの嫉妬が強くなる理由、嫉妬しやすい場面ごとの向き合い方、ぶつけたくなったときの考え方、心を整えるためにできることを、元ツインレイ鑑定士の立場からまとめます。
ただし、嫉妬が毎日の生活を壊すほど強くなっているなら、それは関係を見つめ直すサインかもしれません。
その考え方は、最後の章でお伝えします。
では、さおりがお伝えしていきますね。
既婚のツインレイへの嫉妬について、よくある誤解
誤解1｜嫉妬するのは、ツインレイではない証拠
嫉妬するかどうかで、ツインレイかどうかが決まるわけではないとされます。
深く惹かれ合う相手だからこそ、手が届かない部分に心が反応してしまうこともあります。
誤解2｜嫉妬する私は、心が汚れている
嫉妬は、大切なものを失いたくないという気持ちから生まれる、ごく自然な感情の一つです。
嫉妬を感じること自体を、責める必要はありません。
大切なのは、その気持ちをどう扱うかです。
誤解3｜嫉妬は我慢して、なかったことにするべき
押し込めた気持ちは、ふとしたときに大きくなって表に出てくることがあります。
なかったことにするより、「今、私は嫉妬している」と気づいてあげるほうが、心は落ち着きやすいと言われています。
既婚のツインレイへの嫉妬が、強くなるのはなぜ？
既婚の彼への嫉妬が強くなりやすいのには、いくつかの理由があります。
理由がわかると、自分を責める気持ちが少し和らぎます。
立場の違いを、何度も感じてしまう
彼には帰る家庭があり、あなたはその外側にいるという現実を、ふとした瞬間に思い知らされることがあります。
「私は一番になれない」という思いが、嫉妬を強くすることがあります。
会えない時間が、想像をふくらませる
会えない時間や連絡が少ない時間に、彼が家族と過ごしている姿を想像してしまうことがあります。
想像は実際よりも大きく、鮮やかになりやすいものです。
家庭の気配に、ふれてしまう
彼の何気ない話や、SNSの写真、休日の予定などから、家庭の気配を感じることがあります。
小さなきっかけでも、心は強く揺れることがあります。
特別な関係だと感じるほど、苦しくなる
魂でつながっていると感じる相手ほど、「本当は私がそばにいたいのに」という思いが強くなることがあります。
つながりを強く感じることと、嫉妬の強さは、近いところにあるのかもしれません。
既婚のツインレイに嫉妬しやすい場面と、向き合い方
彼が、家族や奥さんの話をしたとき
彼にとっては日常の話でも、あなたには胸が痛む話題になることがあります。
つらいときは、その場で無理に笑って聞き続けなくても大丈夫です。
落ち着いたときに「家族の話を聞くと、少しつらくなることがある」と、責めずに伝える方法もあります。
休日や行事、記念日のとき
週末、年末年始、誕生日などは、彼が家庭で過ごす時間が増えやすい時期です。
あらかじめ「この日はさみしくなりやすい」とわかっていれば、友人と会う、好きなことをするなど、自分のための予定を入れておくことができます。
奥さんの存在を、見たり知ったりしたとき
写真や話から奥さんの姿を知ると、比べてしまったり、自分を小さく感じたりすることがあります。
奥さんと自分を比べることは、あなたの価値を決めることではありません。
比べる気持ちに気づいたら、いったん彼の情報から離れて、自分の時間に戻ってみてください。
あなたにも家庭がある既婚者同士のとき
自分にも家庭があるのに彼の家庭に嫉妬してしまい、矛盾に苦しむ人もいます。
矛盾した気持ちを抱えることは、珍しいことではありません。
自分の家庭への思いと彼への思いを、どちらも「今ある気持ち」として書き出してみると、少し整理しやすくなります。
既婚の彼への嫉妬で、心がすり減っていませんか？
嫉妬の奥にある本当の気持ちは、ひとりだと見えにくいものです。既婚者との関係の相談に慣れた鑑定士に、今の気持ちを整理してもらう方法もあります。
伝えるだけで楽になることもあります
既婚のツインレイに、嫉妬をぶつけたくなったとき
送る前に、少し時間を置く
嫉妬が強いときに書いたメッセージは、あとから読み返すと、思っていたより強い言葉になっていることがあります。
送る前に一晩置く、下書きに残しておくなど、時間をはさむことをおすすめします。
やめておきたいこと
- 奥さんや家族に連絡する、接触しようとする
- 彼に「家庭と私、どちらを選ぶの」と答えを迫る
- 彼のSNSや奥さんのSNSを何度も確かめる
- 嫉妬を試すような行動で、彼の気持ちを確かめようとする
これらは、あなた自身も、彼も、彼の家族も深く傷つけてしまうおそれがあります。
奥さんや家族への接触は、どんなに苦しくても避けてください。
伝えるなら、気持ちを主語にする
嫉妬を伝えるなら、彼や奥さんを責める言葉より、自分の気持ちを主語にした言葉のほうが届きやすいとされます。
たとえば「あなたが家に帰ったあと、さみしくなることがある」のように、自分に起きていることを伝える形です。
彼の家庭を責めずに伝えることで、話し合いがしやすくなることがあります。
彼が何を考えているのか知りたいときは、ツインレイ既婚男性の本音も参考にしてみてください。
既婚のツインレイへの嫉妬を和らげる、今日からできること
嫉妬した気持ちを書き出す
いつ、何がきっかけで、どんな気持ちになったかを書き出してみます。
書くことで、嫉妬の中にある「さみしい」「不安」「認めてほしい」といった本当の気持ちが見えてくることがあります。
彼の家庭の情報から、距離を置く
SNSを見る回数を減らす、通知を切るなど、嫉妬のきっかけにふれる機会を減らすことも一つの方法です。
見ないと決めた時間は、自分のために使ってみてください。
自分のための時間を増やす
仕事、趣味、友人との時間など、彼とは関係のない自分の世界を少しずつ広げていきます。
心のよりどころが彼だけでなくなると、嫉妬に飲み込まれにくくなると言われています。
罪悪感と一緒に抱えすぎない
嫉妬と同時に、「既婚者を好きになった自分が悪い」という気持ちを抱えている人もいます。
その気持ちとの向き合い方は、ツインレイ既婚者の罪悪感でも詳しく解説しています。
ただし、ツインレイへの嫉妬が限界を知らせているときは
嫉妬で眠れない日が続く、食事がとれない、仕事が手につかないなど、毎日の生活が崩れてきているなら、それはあなたの心が限界を知らせているサインかもしれません。
その場合は、彼との関係のあり方そのものを、一度見つめ直してみることも大切です。
距離を置くこと、関係を手放すことも、あなたを守る選択肢の一つです。
心や体の不調が続くときは、医療機関に相談することも考えてみてください。
手放すことを考え始めたときは、ツインレイ既婚者を諦めるときも参考になります。
既婚者との関係で選べる道は、ツインレイと既婚者についてまとめたページでも紹介しています。
ツインレイ既婚者への嫉妬Q&A｜よくある質問
ツインレイなら、嫉妬はしないものですか？
ツインレイなら嫉妬しない、という決まりはありません。
深く惹かれ合う相手だからこそ、手が届かない部分に心が反応して嫉妬してしまうこともあります。
嫉妬することで、自分の気持ちの深さに気づく人もいます。
彼の奥さんのSNSを見てしまいます
気になって見てしまうのは、それだけ不安が大きいからかもしれません。
ただ、見るたびに比べたり落ち込んだりして、心がすり減ってしまうことがあります。
見ないと決めた日を少しずつ増やし、その時間を自分のために使ってみてください。
奥さんへの連絡やコメントなど、関わりを持つことは避けてください。
既婚の彼が、家族と過ごす休日がつらいです
週末や連休は、彼が家庭で過ごす時間が増えるため、さみしさや嫉妬が強くなりやすいものです。
あらかじめ自分の予定を入れておく、友人と会うなど、一人で考え込まない工夫をしてみてください。
つらい日があることを前もって知っておくだけでも、心の準備ができます。
嫉妬して、彼に冷たくしてしまいました
嫉妬の気持ちを抑えきれず、態度に出てしまうことはあります。
落ち着いたら、「さみしくて、つい冷たくしてしまった」と正直に伝えてみてください。
自分を責めすぎず、次にどう伝えるかを考えることが大切です。
彼から「奥さんとはうまくいっていない」と聞きました。それでも嫉妬します
彼の言葉を聞いても、家庭があるという現実は変わらないため、嫉妬が消えないのは自然なことです。
言葉だけで安心しようとするより、この関係があなたにとって安心できるものかを見つめてみてください。
嫉妬する自分が嫌いになりそうです
嫉妬は、大切なものを失いたくないという気持ちから生まれる感情です。
嫉妬を感じる自分を責めるより、「それだけ彼を大切に思っている」と受け止めてみてください。
自分を嫌いになりそうなときは、今日できた小さなことを見つけて、自分をほめてあげてください。
私も既婚者なのに、彼の家庭に嫉妬します
自分にも家庭があるのに嫉妬してしまい、その矛盾に苦しむ人もいます。
矛盾した気持ちを抱えることは、珍しいことではありません。
どちらの気持ちも否定せず、紙に書き出して整理してみると、少し落ち着くことがあります。
嫉妬が強くて、奥さんに何か言いたくなります
どんなに苦しくても、奥さんや家族に連絡することは避けてください。
奥さんや家族への接触は、あなた自身も、彼も、家族も深く傷つけるおそれがあります。
気持ちがおさまらないときは、信頼できる人や相談先に話してみてください。
嫉妬しないために、できることはありますか？
嫉妬をなくすことは難しくても、和らげることはできます。
彼の家庭の情報から距離を置く、自分の時間を増やす、気持ちを書き出すなど、できることから試してみてください。
心のよりどころが彼だけでなくなると、嫉妬に飲み込まれにくくなると言われています。
嫉妬を彼に伝えたら、重いと思われそうです
伝え方によっては、相手が受け止めにくくなることもあります。
責める言葉ではなく、「さみしくなることがある」と自分の気持ちとして短く伝えると、受け止めてもらいやすくなります。
伝えたあとの彼の反応も、関係を見つめる手がかりになります。
嫉妬で苦しいとき、鑑定を受けてもいいですか？
気持ちを整理するために、鑑定士に話を聞いてもらうことはできます。
嫉妬の奥にある本当の気持ちに気づくきっかけになることもあります。
ただ、何度も受けないと落ち着かない状態になっているときは、少し間を置くことも大切です。
嫉妬が続くなら、関係をやめたほうがいいですか？
嫉妬が毎日の生活を壊すほど強く続くなら、関係のあり方を見直すことも考えてみてください。
距離を置くことや手放すことも、あなたを守る選択の一つです。
すぐに決めなくても、自分の心と体の状態を大切に見てあげてください。
ツインレイ既婚者への嫉妬は、時間がたてば落ち着きますか？
嫉妬の強さは、関係の状況やあなたの心の状態によって変わっていきます。
自分の生活が充実してきたり、気持ちを話せる相手ができたりすることで、少しずつ落ち着く人もいます。
時間を味方にしながら、自分を大切にする時間を増やしていってください。
ツインレイ既婚者への嫉妬を、友人に話してもいいですか？
既婚者との関係は、話す相手を慎重に選びたいところです。
秘密を守ってくれる、否定せずに聞いてくれる人であれば、気持ちを話すことで心が軽くなることがあります。
話せる人が身近にいないときは、相談先を利用するのも一つの方法です。
さおりからの一言
鑑定をしていたころ、「既婚者だけど、惹かれるのはツインレイだから？」というご相談は、とても多いものでした。
そのとき私は、相談者さんに「どうなりたいですか？」と必ずお聞きしていました。
嫉妬の奥には、あなたが本当に望んでいることが隠れていることがあります。
ツインレイであってもなくても、まずはあなた自身を大切にしてくださいね。
嫉妬を抱えたまま、この関係を続けていいのか迷っていませんか？
彼の気持ちと、あなたの願い。その両方を見つめながら、これからを一緒に考えてくれる鑑定士がいます。
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